我们在当今快速变化的职场环境中，新员工从校园到职场的过渡不仅是一次身份的转变，更是一次认知与思维的“破圈”升级。
校园与职场是两个截然不同的生态圈，前者以知识积累和个体成长为核心，后者则以价值创造和团队协作为导向。
如何顺利跨越这一“圈层”，实现从学生到职场人的角色转换？
如何高效的进行时间管理？
如何提升团队间沟通协作？
如何有效的应对职场压力？
本课程40%理论讲解+60%的互动体验，确保课程能落地，学员体验佳。
● 新的角色：要转换（人职匹配模型，调整角色背后的认知和思维）
● 时间管理：要提高（多任务同时跟，提升个人与团队的工作效能）
● 团队协作：要沟通（汇报联络商谈，掌握快速融入团队必胜秘籍）
● 工作压力：要调整（压力认知探索，找到应对技巧缓解职场压力）
课前互动：开场关键词分享：关于学习认知
第一讲：“圈层”角色认知
一、校园与职场“圈层”差异
1. 环境差异：从校园到社会，从相对单纯到复杂多元
2. 角色差异：从被动到主动，从过程导向到结果导向
3. 规则差异：从个性到个人，从相对自由到组织纪律
模型应用：《人职匹配模型》
该环节：通过模型分享，引发学员思考：人和职场互动的底层逻辑到底是什么？
二、打破“校园圈层”思维定式
1. 自我需求不清晰
2. 岗位要求不清晰
3. 能力优势不清晰
4. 岗位回馈不清晰
模型应用：《企业要求矩阵图》
该环节：通过模型分享，总结：思维认知必须清晰，职业发展才能事半功倍。
工具应用：《职场能力具备清单》
三、角色转换实现“圈层“突破
1. 能力提升之职业回馈
——职业收益=钱+发展空间+情感
模型应用：《职场回馈公式》
该环节：通过分享，总结：初入职场，向钱看并不是我们的唯 一方向。
2. 能力提升之能力四象限
1）优势区：让我们获得成就感
2）安全区：让我们获得安全感
3）潜能区：让我们获得成长感
4）盲目区：让我们避免焦虑感
模型应用：《能力管理四象限》
工具应用：《盖洛普能力测试清单》
该环节：能力测试清单，学员对自身能力和职场需求有清晰认知，助力圈层突破。
四、建立“职场圈层”思维模式
1. 职场团队协作思维
2. 职场时间管理思维
3. 职场压力应对思维
第二讲：“圈层”思维升级——时间管理思维
一、时间盘点-你的时间都花在哪儿了
1. 时间的判断与记录
2. 给你的事情排序
工具应用：《时间记录表》
二、应对拖延-时间管理治愈拖延症
1. 拖延症原因与解决对策
1）工作习惯不好
2）工作难度太大
3）完美主义性格
4）不擅长而拖延
小组互动：容易拖延背后原由讨论
视频教学：《时间都去哪儿了》
三、多任务同步-协调时间做好安排
1. 工作信息的有效分类
2. AI工具的应用协同
3. 每天先吃三个“大青蛙”
工具应用：《工作内容组织整理》
小组互动：每天有哪些事情同步要跟进？
四、工作复盘-时间管理不断优化
1. 每天下班前的盘点与记录
2. 同样问题的汇总与调整
小组互动：每天有哪些事情同步要跟进？
第三讲：“圈层”思维升级——团队协作思维
一、团队协作高情商沟通
1. 大脑沟通流程图解
2. 影响沟通9大要素
游戏体验：《沟通全景体验》
该环节：全员游戏互动，让学员对沟通中为什么容易出现问题有初步认知。
二、团队协作要学会接受指示
1. 接受指示重要性
2. 接受指示6W3H
3. 接旨问清关键环节
视频教学：《接受指示的常态表现》
视频教学：《领导下达指示：你该怎么做》
情境模拟：日常工作接受指示场景再现
工具应用：《接受指示六步骤表格生成》方便后续工作跟进
三、团队协作要学会工作汇报
1. 团队沟通为什么要汇报
2. 团队沟通汇报什么内容
3. 团队沟通要清楚向谁汇报
4. 团队沟通为什么需要汇报
5. 团队沟通汇报的中点与方式
6. 团队沟通要汇报到什么程度
视频教学：《问题到底在哪》
视频教学：《你该如何汇报》
工具清单：《多维度展开工作汇报》
该环节：全员视频教学，让学员讨论并分享：问题在哪？如何调整？
工具应用：汇报公式
四、团队协作要学会联络商谈
1. 团队沟通联络疏忽引发的后果
1）你的上级：从不知-不安-不信-不用
2）你的客户：从不知-不满-不信-不买
3）你的生活：从不知-不安-怀疑-争吵
视频教学：《疏忽联络引发的严重后果》
该环节：视频教学，得出结论：联络就是传达信息，别让信息停留在自己这里。
2. 团队沟通请示商谈注意事项
1）请示商谈要做到：预变请示|遇变请示|遇难请示
2）请示商谈要做到：阐明观点|带着对策
3）请示商谈要做到：态度端正|不要隐瞒
案例讨论：《订票》
案例讨论：《商谈的正确打开方式》
工具应用：《汇报·联络·商谈行为改善确认单》
第四讲：“圈层”思维升级——压力应对思维
一、压力的产生
1. 压力=不可预见性+没有掌控权
现场互动：哪些情况会让你产生压力
模型应用：《压力值检测》
该环节：以工具测试形式让大家正确认知压力，别乱给自己贴压力标签。
二、压力的来源
1. 性格方面压力因素
2. 生活方面压力因素
3. 工作方面压力因素
案例分享：《性格原因而产生的压力》
案例分享：《生活当中所带来的压力》
案例分享：《工作过程中形成的压力》
三．压力的应对
1．建立情感账户
2. 学会团队协作
3. 学会情绪管理
1）为什么会有情绪？
视频教学：《开车》
该环节：通过观看视频的形式，让大家对情绪能感同身受，代入感极强。
4. 通过情绪的处理缓解压力
处理情绪方法1：发泄
处理情绪方法2：压抑
处理情绪方法3：转移
案例分享：《工作中的情绪表现》
小组讨论：当我们日常有情绪时大家是如何处理的？
情境模拟：面对领导这样的工作沟通，你会有哪些情绪？
课程总结
1. 课程内容的回顾
2. 积分奖励的颁发
